Gezond werken

Trouvez les 7 différences.

Hoe werk je in een gezonde houding : de 7 verschillen

1. Stel de juiste hoogte van de bureaustoel in.
Zorg dat je in een open-heuphoek zit. De hoek tussen je bovenbenen en je romp moet groter zijn dan 90°. Je voeten blijven plat op de grond. In deze houding neem je de druk op de lage rug weg en behoud je de natuurlijke kromming van je wervelkolom.
2. Ondersteun je lage rug.
In een passieve zithouding is het belangrijk dat de rugsteun van je bureaustoel je lage rug goed ondersteunt. 
3. Plaats je bureautafel op de juiste hoogte.
Nu je bureaustoel op de correcte hoogte staat, pas je de hoogte van je werktafel aan. Zorg dat je armen correct ondersteund worden: je ellebogen rusten in een hoek van 90° en je onderarmen worden ondersteund. 
4. Zet je scherm op ooghoogte
Als je beeldscherm te laag staat werk je met een gebogen nek. Dit wil je absoluut vermijden om nekklachten tegen te gaan. Zet je schermhoogte in zodat wanneer je rechtdoor kijkt, je op de bovenkant van het scherm kijkt.
Onze aangeraden oplossen: 
1. Heb je een laptop ? Gebruik dan onze laptophouder ! 
2. Heb je een monitor ? Gebruik dan een computerschermhouder.
3. Er is ook een 100% gratis oplossing : plaats boeken onder je computerscherm.
2. Knieën minder dan 90°gebogen
3. Voor personen met polsproblemen: ergonomische muis
4. Bureautafel op de juiste hoogte 
bureau de travail 
hauteur bureau

Sorry, there are no products matching your search.