in-de-media

Gast blog - Slaapspecialist

December 01, 2016 Olivier Mannekens

Het hoofdkussen (deel 1) 

1/3 van uw slaapcomfort wordt bepaald door het hoofdkussen. Om het juist hoofdkussen te kiezen zal u rekening moeten houden met 3 factoren: uw slaaphouding, de hardheid van uw slaapsysteem en uw lichaamsbouw. 

Uw slaaphouding

Uw slaaphouding bepaalt mee welk hoofdkussen voor u het beste hoofdkussen zal zijn. Zo zullen een rugslaper, buikslaper of zijslaper zeer waarschijnlijk niet geholpen zijn met hetzelfde hoofdkussen.

In het algemeen mag een hoofdkussen niet te hoog zijn voor een rugslaper. Een buikslaper is vaak het best geholpen met een laag hoofdkussen. Buikslapers kunnen soms zelfs beter zonder hoofdkussen slapen. Voor zijslapers geldt het volgende advies:

De nekwervels van een zijslaper liggen best in het verlengde van de rest van de wervelzuil om de druk op de wervelschijven zo laag mogelijk te houden en geen spierspanning of trekspanning op de ligamenten te veroorzaken.  

De hoogte van een goed hoofdkussen voor een zijslaper is dus zeer belangrijk en verschilt naargelang uw lichaamsbouw. 



Newer Post